La grossesse vous met dans une position délicate où vous êtes prise entre la peur et la joie. Les nouvelles mamans éprouvent du mal à s’y retrouver entre toutes ces émotions. Découvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir du début jusqu’au terme de votre grossesse.
Quels sont les signes annonciateurs d’une grossesse ?
Appétit, humeur, sommeil, tout y passe quand vous entrez dans votre période de grossesse. Il existe des signes avant-coureurs, dont l’intensité varie d’une femme à une autre. Ce sont les nausées et les vomissements pendant le premier trimestre. Ces phénomènes résultent de l’accroissement de l’hormone appelé HCG. Notons qu’elles sont également présentes dans les tests de grossesse. Vous pouvez aussi ressentir le besoin constant de sommeil du fait du bouleversement hormonal.
Ensuite, votre corps manifeste un symptôme de grossesse évident : l’augmentation du volume de votre poitrine. Vos jambes sont de plus en plus lourdes. De plus, votre bassin devient progressivement douloureux. La prise de poids commence durant le second trimestre. Votre humeur subit un changement drastique. Il suffit d’un rien pour vous déstabiliser et vous mettre dans tous vos états. Malgré ces petits désagréments au quotidien, vous pouvez vous livrer à vos activités habituelles pourvu qu’elles n’impactent pas sur le bon développement du fœtus.
Que faut-il faire durant la période ?
Dès la manifestation de l’un de ces signes, faites une échographie sans attendre. Cette opération figure parmi les meilleurs tests de grossesse (en plus du test urinaire et de la prise de sang). De plus, cette séance représente un grand moment, car vous allez faire la connaissance de votre futur bébé. L’objectif est d’assurer le bon déroulement du développement fœtal et de garantir l’absence de malformation. C’est pourquoi la séance se déroule en compagnie d’un unique proche (votre conjoint, votre mère…) et non en groupe.
Tout au long de la période, vous devez effectuer 3 échographies (dont le prix est remboursé par la Sécurité sociale suivant le tarif de base). La première se déroule au plus tard le 3ème mois. La séance vise à déterminer les battements du cœur et le nombre d’embryons. Le médecin mesure également la clarté nucale (ou la poche d’eau de la nuque) afin d’éviter le risque de trisomie 21. La seconde s’opère le 5ème mois pour vérifier le placenta, le liquide amniotique et la croissance du fœtus. L’ultime échographie du 8ème mois détermine le poids du tout petit et sa position.
Que faut-il éviter durant la période ?
Le stress est à proscrire tout au long de la période. De même, les mauvaises habitudes alimentaires (les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés) sont à bannir de votre régime alimentaire. Pensez à manger équilibré en intégrant au menu tous les nutriments indispensables au développement du fœtus. L’alcool ainsi que tout autre spiritueux est à proscrire de vos boissons habituelles. Pour cause, le placenta ne peut faire barrage aux aliments susceptibles de nuire à la santé de bébé. Une consommation excessive de cette boisson expose le fœtus aux risques de malformation, de trouble psychique, de perte de poids de naissance voire du SAF (Syndrome d’alcoolisation fœtale).
Le tabac et ses dérivés doivent également être bannis. Ces produits toxiques engendrent des retards de croissance, des troubles respiratoires, des problèmes sanguins et dans le pire des cas, une mort subite. Pour finir, les médicaments ne peuvent être consommés qu’après un avis médical. En d’autres termes, l’automédication est à proscrire.
Comment se préparer à l’accouchement ?
A mesure que la grossesse avance, il faut commencer les préparatifs pour l’accouchement. Généralement, vous devez suivre 8 séances de préparation (dont les tarifs sont pris en charge par la Sécurité Sociale). Les sessions s’apparentent à des cours scolaires au cours desquels les sages-femmes vous expliquent les procédures d’accouchement et les techniques de relaxation à mettre en application.
Certaines femmes s’orientent vers des techniques de sophrologie ou d’autohypnose. Ces méthodes les aident à mieux accepter la douleur et à maitriser l’angoisse quand bébé commence à pointer le bout de son nez. La fin de la grossesse est marquée par le début des contractions. Là encore, les cours préparatoires vous aident à identifier les signes de l’accouchement.